Koliko električne energije tro&scaron;i traka?

Ovisi o modelu i načinu rada. Hodanje nižim brzinama i bez nagiba tro&scaron;i osjetno manje energije nego brže trčanje s nagibom. Redovito podmazivanje smanjuje otpor i potro&scaron;nju.

Kako odabrati pravu traku za trčanje?

Prilikom odabira trake za trčanje razmotrite sljedeće čimbenike: Ciljevi vježbe: Razmislite o svojim ciljevima. Ako planirate lagano hodati ili trčati, može biti dovoljna jednostavnija traka. Za ozbiljnije trkače ili one koji žele intenzivniji trening preporučuju se trake za trčanje s većim maksimalnim brzinama i opcijama nagiba. Snaga motora: Snaga motora je važna, posebno ako planirate redovito trčati. Za rad se preporučuje motor od najmanje 2,5 konjskih snaga (KS). Gazna povr&scaron;ina: Veća gazna povr&scaron;ina omogućuje udobnije i sigurnije trčanje, posebno za visoke ljude ili one s dužim korakom. Programi vježbanja: Trake s unaprijed postavljenim programima vježbanja mogu vam pomoći u postizanju va&scaron;ih fitness ciljeva. Provjerite ima li bar programe koji odgovaraju va&scaron;oj razini i ciljevima. Maksimalna težina korisnika: Provjerite može li traka za trčanje izdržati va&scaron;u težinu kako biste osigurali sigurnost i dugovječnost uređaja.

Kako pravilno čuvati traku za trčanje kada nije u upotrebi?

Sklopiva značajka: Ako va&scaron;a traka za trčanje ima sklopivu značajku, koristite je za u&scaron;tedu prostora. Presavijte narukvicu i pričvrstite je mehanizmom za zaključavanje kako bi ostala stabilna dok nije u uporabi. Za&scaron;titna navlaka: Prekrijte traku za trčanje za&scaron;titnom navlakom kada je ne koristite, posebno ako je postavljena u prostoriji gdje se nakuplja pra&scaron;ina ili gdje je izložena sunčevim zrakama. Poklopac će pomoći u za&scaron;titi elektroničkih komponenti i materijala od o&scaron;tećenja. Odabir pravog mjesta: Postavite traku za trčanje na suho i hladno mjesto, dalje od izravne sunčeve svjetlosti, vlage i izvora topline. Izbjegavajte pohranjivanje trake u prostorijama s velikim temperaturnim fluktuacijama ili u garaži. Redovita provjera: Povremeno provjeravajte narukvicu čak i kada je ne koristite kako biste bili sigurni da nema o&scaron;tećenja ili znakova istro&scaron;enosti. Ovo je osobito važno prije ponovne uporabe nakon dugog razdoblja nekori&scaron;tenja. Ispravno odspajanje: Uvijek odspojite traku kada je ne koristite kako biste smanjili rizik od o&scaron;tećenja uzrokovanog strujnim udarom ili nestabilnim napajanjem.

Kako se za&scaron;tititi od ozljeda pri kori&scaron;tenju trake za trčanje?

Pravilna obuća: Nosite odgovarajuće tenisice s dobrom potporom i amortizacijom. Izbjegavajte trčanje bosi ili u neadekvatnoj obući. Zagrijavanje i istezanje: Uvijek se zagrijte prije trčanja i istegnite mi&scaron;iće kako biste smanjili rizik od ozljeda. Počnite polako: Nemojte odmah krenuti s velikim brzinama ili velikim nagibima. Postupno povećavajte intenzitet vježbe. Održavanje ravnoteže: Nemojte se previ&scaron;e naslanjati na rukohvate jer to može dovesti do poremećaja ravnoteže i ozljede. Pravilna tehnika: Trčite pravilnom tehnikom, držeći tijelo ravno i opu&scaron;teno. Izbjegavajte pretjerano naprezanje ili neprirodne pokrete. Odmor: Ne zaboravite se odmoriti između treninga kako biste svom tijelu omogućili oporavak i spriječili pretreniranost.

Kako pravilno koristiti traku za trčanje?

Kori&scaron;tenje trake za trčanje zahtijeva obraćanje pozornosti na nekoliko ključnih aspekata: Zagrijavanje: Prije nego počnete s intenzivnijim vježbama, provedite nekoliko minuta zagrijavanja hodanjem ili trčanjem. Ispravno držanje: Držite tijelo uspravno i pazite na držanje kako biste izbjegli ozljede. Držite ruke savijene u laktovima i prirodno ih pomičite dok trčite. Postupno povećanje intenziteta: Započnite nižim brzinama i postupno povećavajte brzinu ili nagib kako biste izbjegli pretreniranost. Kori&scaron;tenje sigurnosnog ključa: Većina traka za trčanje ima sigurnosni ključ koji se mora pričvrstiti za odjeću. U slučaju pada, ključ će automatski zaustaviti pojas. Ohladite se: nakon zavr&scaron;etka vježbanja postupno usporite kako biste se ohladili prije nego &scaron;to potpuno prestanete.

Mehanička ili električna traka - &scaron;to je bolje?

Za hodanje i povremeni kardio, mehanička je dovoljna (jednostavnija, jeftinija). Za strukturirani trening, veće brzine i nagib - električna je bolji izbor.

Koje dimenzije trake su mi potrebne?

Za većinu korisnika, ≥ 120 × 40 cm je udobno. Ako ste vi&scaron;i ili brže trčite – ciljajte na 140–150 × 48–52 cm.

Je li potrebna prostirka ispod?

Da - pomaže u prigu&scaron;ivanju buke, &scaron;titi pod i skuplja pra&scaron;inu.

Sklopiva traka - je li stabilna?

Kvalitetni sklopivi modeli stabilni su u radu. Provjerite bravu okvira, &scaron;irinu baze i težinu uređaja.

Kako se traka podmazuje?

Silikonsko ulje/sprej se nanosi ispod pojasa na jastučić prema uputama (obično u sredini i na bokovima), a zatim se traka kratko pusti da se podmazivo rasporedi.

Crni petak – najveći
popusti u Bosni!

Velika slika,
još veća ušteda

Pametni mobiteli
na popustu

ePonuda • Sport i rekreacija • Sprave za trening i rekreaciju • Trake za trčanje

Trake za trčanje

Q: Nosivost 130 kg - je li obavezna?

Ako je va&scaron;a težina blizu 120+ kg ili planirate sprintati, veća nosivost i jača &scaron;asija pružaju bolju izdržljivost.

1 proizvod ⏐ 1 trgovina

Proizvodi

Filteri

Filtriranje

Najpopularniji

Capriolo
Traka za trčanje Traka za trčanje 5110
cijena od
1.259,10 din

Najnoviji

Capriolo
Traka za trčanje Traka za trčanje 5110
cijena od
1.259,10 din

Odstrani sve Prikaži proizvode (1)

- 10 %

Capriolo Traka za trčanje Traka za trčanje 5110

1.259,10 KM u Sport Reality Više o ponudi

Često postavljana pitanja

Nosivost 130 kg - je li obavezna?

Ako je vaša težina blizu 120+ kg ili planirate sprintati, veća nosivost i jača šasija pružaju bolju izdržljivost.

Koliko električne energije troši traka?

Ovisi o modelu i načinu rada. Hodanje nižim brzinama i bez nagiba troši osjetno manje energije nego brže trčanje s nagibom. Redovito podmazivanje smanjuje otpor i potrošnju.

Koje su prednosti trčanja na traci u odnosu na trčanje vani?

Trčanje na traci i trčanje vani ima svoje prednosti: Kontrolirano okruženje: Traka za trčanje omogućuje vam trčanje u kontroliranom okruženju, bez obzira na vremenske uvjete. Nema potrebe da brinete o kiši, snijegu ili ekstremnoj vrućini. Podesivi intenzitet: Na traci za trčanje možete jednostavno kontrolirati brzinu i nagib, što vam omogućuje prilagodbu intenziteta vašeg vježbanja. Sigurnost: Trčanje na traci za trčanje smanjuje rizik od ozljeda povezanih s neravnim terenom ili preprekama koje se mogu naći vani. Praćenje napretka: većina traka za trčanje dolazi s ugrađenim monitorima koji prate vašu brzinu, udaljenost, potrošene kalorije i broj otkucaja srca, što vam omogućuje detaljno praćenje napretka. Manji utjecaj na zglobove: Trake za trčanje često imaju ugrađenu amortizaciju koja smanjuje opterećenje zglobova u usporedbi s trčanjem na tvrdim površinama poput betona ili asfalta.

Trake za trčanje na akciji

s najvećim popustom

Najveći popust

Trake za trčanje na akciji

Capriolo Traka za trčanje Traka za trčanje 5110

- 10 %

1.259 KM

Trake za trčanje – vodič za izbor, usporedbu i kupovinu

Traka za trčanje omogućuje kontinuirano kretanje bez obzira na vrijeme, što je idealno za ljude koji žele poboljšati kondiciju, smanjiti kilograme ili održati rutinu kod kuće/na poslu. Moderni modeli nude programirane treninge, praćenje pulsa, nagib za simulaciju uzbrdice i amortizaciju koja rasterećuje zglobove u odnosu na asfalt.

Na Eponudi možete usporediti cijene traka za trčanje, filtrirati po vrsti (mehanička/električna), snazi motora (HP), maksimalnoj brzini (km/h), automatskom nagibu (%), dimenziji gazne površine (cm), nosivosti (kg), sklopivosti i dodatnim funkcijama (Bluetooth, držač za tablet, mjerač pulsa, programi).

Vrste traka za trčanje

1) Kućna traka za trčanje
Najpopularnija kategorija za svakodnevno hodanje/jogging i povremeno intenzivnije trčanje. Obično nudi preklapanje (sklopiva), kotačiće za premještanje i kompaktan dizajn.

2) Električna (motorna) traka
Ima motor koji pokreće pojas, najčešće s automatskim nagibom i bogatijim programima. Dobra za precizne treninge (tempo, intervali) i korisnike koji žele stabilan korak uz raznovrsne opcije.

3) Mehanička traka (bez motora)
Pojas pokrećete vlastitim korakom. Jednostavnija konstrukcija, često povoljnija i kompaktnija. Zahtijeva malo više napora pri startu; pogodna za hodanje i kraće kardio sesije.

4) Zakrivljena traka (curved, bez motora)
Profesionalniji tip mehaničke trake sa zakrivljenim pojasom – odlična za intervale i sprinteve, jer brzinu kontrolirate tijelom. Nudi prirodan korak i visok intenzitet treninga.

5) Profesionalne trake
Robusne, za intenzivan i dugotrajan rad (teretane/studiji). Veća nosivost, duža i šira gazna površina, jači motor i napredni sustavi amortizacije.

6) Trake za hodanje („walking pad“)
Vrlo kompaktne i tiše, namijenjene sporijem hodu kod kuće ili u uredu (rad za stolom). Odlične ako nemate mnogo prostora.

Što gledati i kako odabrati traku za trčanje?

Snaga motora (HP): razlikuju se kontinuirana (stalna) i maksimalna snaga. Za umjeren kućni tempo hodanja/jogginga često je dovoljno ~1.5–2.0 HP (kont.); za redovno trčanje i više korisnike ciljajte 2.5–3.0+ HP (kont.).

Maksimalna brzina (km/h): za hodanje/jogging dovoljno je 10–12 km/h; trkačima i za intervale koristi 16–20 km/h.

Nagib: automatski nagib (%) povećava intenzitet i angažira stražnju ložu/gluteuse. Čak i 3–5% čini vidljivu razliku; napredni modeli idu do 12–15%.

Dimenzija trake (cm): udoban raspon za većinu korisnika je oko 120–140 × 40–50 cm (D × Š). Viši korisnici ili oni s dužim korakom trebaju ciljati duljinu 140–150+ cm i širinu 48–52 cm.

Nosivost (kg): provjerite deklariranu maksimalnu težinu – kućni modeli su često do 100–130 kg, a profesionalni i više. Ako ste blizu gornje granice, birajte rezervu iznad vaše mase.

Amortizacija: sustavi elastomera/opruga smanjuju udar na zglobove. Ako imate osjetljiva koljena, ovo je prioritet.

Konzola i programi: broj programa, intervali, praćenje pulsa, mogućnost povezivanja s fitness aplikacijama i Bluetooth za glazbu/statistiku. Koristan je sigurnosni klip (magnet) koji zaustavlja traku pri padu.

Buka i stabilnost: veća masa i šasija znači mirniji rad. Za stanove razmotrite podlogu/prostirku ispod trake radi prigušenja vibracija i zaštite poda.

Koliko prostora je potrebno i je li traka sklopiva?

Ako živite u stanu, fokusirajte se na sklopive modele s kotačićima i „soft-drop“ sustavom spuštanja. Obratite pažnju na dimenzije u rasklopljenom i sklopljenom stanju i minimalnu visinu stropa (za siguran rad pri nagibu).

Savjet: usporedite dimenzije trake i površinu pojasa – dulji pojas daje prirodniji korak, ali zahtijeva više prostora.

Održavanje: podmazivanje, centriranje i čišćenje

Za dug vijek i tih rad:

Podmazivanje pojasa i podloge silikonskim uljem/sprejem u intervalima koje preporučuje proizvođač (ovisno o učestalosti korištenja).
Centriranje/zatezanje pojasa ako sklizne ulijevo/udesno.
Čišćenje prašine oko motornog prostora i valjaka; održava hlađenje i smanjuje trošenje.
Periodična kontrola zatezača, vijaka i amortizera.

Potrošnja struje – od čega ovisi

„Koliko struje troši traka za trčanje?“ Ovisi o snazi motora, brzini, nagibu, težini korisnika i trajanju treninga. U praksi, hodanje pri nižim brzinama troši znatno manje od trčanja s nagibom. Ako želite optimizirati potrošnju:

koristite umjerene brzine i kraće intervale nagiba,
održavajte dobro podmazan pojas (smanjuje otpor),
isključite AOD/ekran i nepotrebne funkcije nakon treninga.

Raspon cijena i što realno dobivate

Ulazna klasa (jeftinije kućne/mehaničke): povoljnije, kompaktnije, dobre za hodanje i lagani jogging. Manje brzine, uža/kraća traka i jednostavna konzola.

Srednja klasa (motorne kućne): 2.0–3.0 HP, do 16–18 km/h, često automatski nagib, udobnija amortizacija i šira/duža podloga. Dobar balans cijene i performansi.

Viša klasa/premium (napredne/profesionalne): 3.0+ HP, veća nosivost (npr. do 130 kg i više), duga i široka traka (npr. 150 × 50+ cm), 20 km/h, robusna šasija, napredni programi i veliki ekrani.

Kako pronaći najbolju ponudu: Na Eponudi filtrirajte po cijeni, snazi motora, maks. brzini, nagibu, dimenziji trake i nosivosti, dodajte kandidate u Usporedi i brzo uočite razlike.

Brza check-lista prije kupovine

Cilj i intenzitet: hodanje, jogging ili redovno trčanje/intervali?
Tip: mehanička (bez motora), električna ili zakrivljena bez motora.
Motor i brzina: za trčanje ciljajte 2.5–3.0+ HP (kont.) i 16–20 km/h.
Nagib: automatski nagib za realističniji trening i veću potrošnju kalorija.
Dimenzije pojasa: min. 120 × 40 cm za umjeren tempo; za visoke i brže korake 140–150 × 48–52 cm.
Nosivost: iznad vaše težine s rezervom.
Amortizacija: prioritet ako imate osjetljive zglobove.
Sklopivost i prostor: provjeriti dimenzije sklopljeno/rasklopljeno.
Održavanje: podmazivanje, prostirka ispod, dostupnost servisne podrške.
Budžet: usporedite cijene i potražite akcije.

Povezane kategorije

Bicikli za vježbanje – za niskoopterećujući kardio.
Sprave za fitnes – cjelotjelni kardio uz manji pritisak na zglobove.
Gladijatori – dopuna kardio rutini, vaša kućna teretana.
Gumene podloge – zaštita poda i ugodna podloga za vježbanje.

Bilo da tražite kućnu traku za trčanje, sklopivi model za stan, mehaničku/zakrivljenu za intenzitet ili profesionalnu s većom nosivošću, najbrže ćete do pravog izbora ako usporedite ponude na Eponudi. Iskoristite filtere po snazi motora, brzini, nagibu, dimenziji trake, nosivosti, sklopivosti i cijeni, dodajte favorite u Usporedi i odaberite spravu koja se najbolje uklapa u vaš prostor, formu i budžet.